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DVD Box Stressmanagement gegen Stress – Stress abbauen mit Videos + Handbuch. Stressfrei arbeiten mit gezielter Stres...

Erlernen Sie mit dieser einzigartigen Lernkombination aus Video-, Audio- und Informationsmaterial Ihren Körper und Geist mit Hilfe von Stressbewältigungsübungen ins Gleichgewicht zu bringen und negativem Stress zu trotzen. Wissenschaftlich fundierte Methoden und Erkenntnisse helfen Ihnen auf dem Weg in ein ausgeglichenes und stressfreies Leben. Sie erhalten mit diesem Videotraining 37 Seiten Übungsblätter (im PDF-Format), eine Lern-DVDs (ca. 90 Min Laufzeit) und 3 Audiodateien. Darüber hinaus beinhaltet die DVD-Box einen Zugang für ein 10-wöchiges E-Learning (Online-Training) zum Thema "Stressresistenz".
Die Impulsdialog®-DVD- Box enthält folgendes Video- und Arbeitsmaterial

DVD-Videomaterial
- ca. 90 Minuten Lernmaterial mit Stresserklärungen, Stressmanagement, Entspannungsanleitungen und -übungen sowie Ausführungen zu Stressverarbeitung, Umgang mit Stressoren und Regulatoren
- 3 Audiodateien zum Einüben hilfreicher Entspannungsverfahren in jeweils 2 verschiedenen Versionen

Arbeitsblätter
- 37 Seiten Arbeitsblätter zu Stress, dessen Bewältigungsstrategien und Entspannungsanleitungen; innerhalb der Arbeitsblätter finden Sie viele Literaturangaben, ein übersichtliches Inhaltsverzeichnis, Hinweise und Tipps vom Impulsdialog® Psychologen-Team, um Ihre Kenntnisse zu festigen

E-Learning
- 10 Wochen Online-Training zum Thema Stressmanagement, Stressbewältigung und Stressresistenz; Sie erhalten wichtige Hinweise vom Psychologen-Team rund um die Themen: Erholung, positives Denken, Konzentrationssteigerung und Stressresilienz
- darüber hinaus enthält das E-Learning zahlreiche Selbsttests, Reflexionshilfen, unterhaltende Quizze und vieles mehr!

Starten Sie noch heute mit Impulsdialog® Ihren Schritt in ein neues, entspanntes Ich. ®

  • ✔ LERNINHALT - Sie erhalten 37 Übungsblätter für Ihr Stressmanagement im Buch. Auf DVD finden Sie weiterhin nützliche Lernvideos, einen Stresstest sowie 3 spezielle Audioübungen. Optional steht Ihnen zudem ein 10-wöchiger Onlinekurs zur Verfügung
  • ✔ ANTI-STRESS TRAINING - Reduzieren Sie mit dem Handbuch Stressbewältigung Ihren täglichen Stresshaushalt. Setzen Sie neue Kraft bei sich frei und wirken Sie gezielt gegen Stress am Arbeitsplatz und beim Einschlafen
  • ✔ STRESS ABBAUEN - Erkennen Sie Ihr Stresslevel im Stress-Test und stärken Sie die Gesundheit mit dem Stress Buch. Gesunder Schlaf kann durch kontinuierliches Üben erreicht werden und hilft somit beim Stressabbau und beim Stressfrei-Arbeiten
  • ✔ STRESSBEWÄLTIGUNG - Eine achtsamkeitsbasierte Stressreduktion mithilfe von 3 Audioübungen helfen im Alltag, weniger Stress zu entwickeln. Auch der Stressabbau im Büro soll durch Kurzübungen und einer Meditation gegen Stress gefördert werden
  • ✔ STRESSMANAGEMENT - Lernen Sie einen besseren Umgang mit Stress - Nein sagen und Prioritäten setzen sind die Grundlage vom Stress Management. Mit weniger Druck mehr erreichen und effektiv Stress bewältigen, diese Box zeigt Ihnen neue Wege auf

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